Requirements

• - 带着一颗开放的心来做自我生命的探索

Description

【课题说明】

自我状态，说的正是今天与当下自己的“最新”状态，而这当下状态的自己，几乎是由过去生命时光综合而成的境况，没有好坏对错，因为都是已发生。当下的状态，就如一面镜子，值得我们好好对映与对照，到底隐藏在镜子背后的故事，有哪些“真相”是需要自己加以接纳与重视的？

当下的感觉世界所折射出来的行为与情绪，千言万语，自己是否愿意去面对它？有时候表现得很自信，有时候自信又荡然无存，有时候挺起胸膛拍板叫定，但也在转眼之间泄气不定，里外始终难于合一。

人生要成长，当下的状态是最佳的线索，也是最直接的“窗口”，只要愿意轻轻推开，就可沿着窗口一层层往内看，无限的风景，有待自己好好的欣赏。已成定局的生命状态，当下的美好，其中浮现的各种“质两端”，需要我化身为“正直之神”，面对、接纳、处理与放下。

人生外在的行为状态，我们时常会听到好多人都会说：「您要给自己勇气、信心或肯定的力量。」但是却没有人教您该怎么做。本课目的便是教您如何给自己勇气、信心和肯定的力量。

【学习思考】

您有否有想过：
1. 想要做个“有力量的人”？但什么才是“有力量”，比别人更聪明、更能干？还是内在觉得安全与自信？
2. 做个有自信的人，不止在自己熟悉的圈子内，更重要是如何获得并使用群我关系的力量。
3. “向外旅行，往内探索”，您喜欢自己吗？您了解自己有多少？对自己的肯定有多少？您是否不懂得表达自己的感受？与人沟通经常出现误会？
4. 容易遭人利用或欺凌？缺乏自信？偏向自大或自卑？难于拥有亲密的人际关系？

→如果您有以上部分或全部的行为表现，表示您是一个缺乏自信与自我肯定的人。

【课程特色】

1. 检核：透由问卷测验或检核的情境方式，来增强学习感受的强度与深度，提升学习内容的实用性。
2. 教学：借由个案分析的说明，再辅于小组讨论，列出可能行动方案，方便实用。
3. 练习：引导建立迈向自我肯定的目标，并提供多个行为练习的作业，只要肯按部就班，必能有所看见。
4. 加值：小团体的互动方式，更能直接导引出的关键提问，立刻就可对应现状的需要。

【学习对象】

想要更加精进自己，掌握自我肯定的能力，做个有自信、自在与快乐的人

【课程纲要】

1. 生命状态与自我肯定的定义与障碍
2. 以创造性的观点来看待自己的生命状态
3. 在生活中时常出现的状态：事件、情绪、说好说不、面对批评
4. 自我肯定的多方面练习
5. 结业测验：建立群我关系的正向互动方式

【导师介绍】

1）陈登福 老师
- 正向生命教育中心总企划。
- 被外界誉为企业良师、生命仁师，2008年至今，担任正向生命教育中心总企划兼组织修炼顾问师，倡议整合了企业管理与心理咨商的概念，成立《正向生命教育中心》，进一步以开拓国际观视野的经营模式，来转动「全球意识」的正向成长能量。
- 主张人生与事业必须合为一体，现实与未来若无法一致，人生很难得到圆满的成长与成就。一生坚贞推动生命教育，贯穿企业机构、学校亲师生、社团组织。

2）姚玉珠 老师
- 正向生命教育中心临床心理治疗师
- 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》
- 擅长治疗焦虑症和忧郁症等，应用不同的治疗方式，帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命，引领个案回家——回心灵的家。

3）胡慧芬 老师
- 正向生命教育中心亲师生组组长兼导师
- 长期到学校推动《正能量校园系列》，引导学生们从心认识自己，实践自我反思和改善，并且发掘自己无限的潜能。此外，透过学生的生命成长营，带领学生们向外旅行、往内探索，拓展生涯规划的视野。
- 相信人的生命力，一旦被启动了， 我们的家庭、社会、国家，自然就有生命力； 世界，自然会更美好；而我们才有可能真的好。

【学习效益】

1. 加强对话的能力，表达正面的感受，如赞赏别人、接受别人的赞赏、向人提出合理的请求等。
2. 有坚定的立场，懂得善用本身的义务与权力，在进退之中，拒绝不合理 的要求，表达个人的看法等。
3. 对自己人生状态的立场，逐渐鲜明，明白对外的肯定力量，源自内在对自我的看见。
4. 感恩生命状态的给予，练习是成长必要的生活作业。

【课程费用包含】

• 讲义
• 茶点
• 午餐

【课程资讯】

📌 日期：11 / 3 / 2023 (六）
📌 时间：9am - 6pm
📌 地点：正向生命教育中心 怡安教室（三楼）

📌 学习费用：RM450/人，三人同行一人免费
                        (个人优惠价：RM350/人)