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• 中文教学、电脑、耳机

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|主题的重要性（为什么需要这堂课？）|

这一次的疫情，堪比一场世界大战。蔓延全球的疫情，对世界发展的冲击不断扩大和加深，也给世界各国人民生命安全和身体健康带来巨大威胁。疫情蔓延打乱了人们的生活步调，也让世界各地每个社会、每个个体所承受的心理压力不断增加。

美国作家，霍华德·菲利普·洛夫克拉夫特曾说过：人类最古老而强烈的情绪，便是恐惧；而最古老最强烈的恐惧，便是对未知的恐惧。美国乔治梅森大学（George Mason University）全球卫生和流行病学专家阿米拉罗塞斯（Amira Roess）也提出，在传染病暴发的早期阶段，很多恐慌是来自对未知的恐惧，她特别强调：“恐惧不但不能阻止病毒的传播，反而会产生消极的社会影响。”

新冠疫情是全世界人类一起面临的第一次重大疫情，也可能不是最后一次。做好充分的心理准备，并能得到专业人员的帮助等措施都有助于缓解公众的焦虑和恐惧。我们都知道，疫情最终将会消退，但我们并不知道这个过程会有多长。疫情终将过去，只有努力做好自己，学习认识自己，才能真正面对后疫情时代。

一起来探讨，后疫情时代，哪些内心的种种变化冲击了我们？学会在问题发生前觉察、接纳、转化，自能活出自我身心的健康！

|研习提纲|

1. 序：重大冲击后的心理，您受影响了吗？

2. 自学自修：内心种种的变化，您觉察了吗？

3. 即学即用：自我觉察，找回驾驭感

4. 新常态·心观点：生命需要整理，整理需要觉察

|讲师|

姚玉珠 心理谘商师

|日期、时间|

日期：10/12/2020（四）
时间：4pm-6pm
平台：Zoom