高执行力从停止拖延开始 | LEdia

高执行力从停止拖延开始

Requirements

  • 实体工作坊 (防疫小班制)、带着一颗学习的心来探索生命

Description

【您有发现吗?现在很多的人...】

👉总是很忙,忙忙碌碌了一天,结果什么事也没做成?
👉常等到deadline前紧迫感来了,才开始着手手上的任务?
👉常东摸摸、西搞搞,任由时间流逝、就是不去做自己该做的事?
👉常在任务无法达成后,才来恼怒、后悔、甚至强烈的自责与绝望?

学会看清自己为什么会拖延,愈早意识到自己拖延、愈早调整纠正,愈能珍惜美好的幸福时光。

【为什么这堂课那么重要?】

不妨回想自己的生活际遇中,有没有面对拖延的坏习惯?您是不是经常下意识地把“等一下再说/做”,“明天再来想好了”挂在嘴边?若是,搞不好您不是拖延,您更是患上了拖延【症】?

如今,拖延症和网瘾、赌瘾、茫然、社交恐惧症一样,已经蔓延成为现代都市里的一种流行病。拖延是现代生活中常见的现象,但隐藏在拖延背后的却有诸多的因素,再再影响了一个人越来越远离幸福感!

您是否正在拖延的泥沼里挣扎?拖延像是一种时代症状,但拖延是个很伤脑筋的问题,我们人生原本的种种幸福,都在过程中典当了;关键在於自己无法有效跳脱【惯性拖延】。

若想终结拖延,我们首先要意识到自己在拖延。在克服拖延的过程中,不要期望可以马上一劳永逸地解决拖延问题。关键的是,要进一步地认识自己,学会与自己的内心和解,这样才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延从自己的生活中慢慢消失!

拖延的恶习,若不趁早调整纠正,徒然浪费了好多美好的幸福时光,更无法建立自己对人生的自信心,让自己变成“行动的侏儒”,早已在人生的路途上呈显退化或合理化的生活态度。怎能幸福?命好不如说是习惯好!

【探讨提纲】

1. 序:天天天天的日子,跟幸福感的关系是……..?!
2. 认识拖延所能延伸出影响生命状态的症状
3. 觉察拖延背后为己不知的盲点与倾向
4. 从拖延到高效,步步尽在自主过程中
5. 跟耕根:体验发现自己的惊喜感!

【学习效益】

1. 引导了解拖延的本质,检视自己的拖延状况
2. 掌握告别拖延,找回自律人生,拿回人生主动权
3. 附加的收获,对自己多了一层层的认识

《 高执行力从停止拖延开始 》工作坊

📌 日期:20/4/2024(六)
📌 时间:9.00am–6.00pm
📌 平台:正向人成长中心 三楼 怡安教室
📌 学习优惠费:RM200/人 (原价:RM300)

 

| 正向仁师 | 姚玉珠老师

姚玉珠老师 | 临床心理治疗师

♣ 擅长治疗焦虑症和忧郁症等,应用不同的治疗方式,帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命,引领个案回家——回心灵的家。
♣ 常应邀到各学校,特殊学校,非营利机构等地方给予讲座。关心心理疾病的推动,极力推广心理健康观念与心理疾病的认识。
♣ 毕业于M.A. CLINICAL PSYCHOLOGY (UKM)
♣ 毕业于B.A.(HONS) PSYCHOLOGY (UKM)
♣ 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》,2002年至今,担任临床心理谘疗员。
♣ 从心理治疗—心理卫生—生命教育,帮助更多人在自我认识与觉察上不断进步与成长。

 

🔍 条款和条件:

* 允许更换参与者,但支付的课程费不予退

 

🔍 Terms & Conditions:
*Replacement and representatives are allowed, however the fees paid are not refundable

Course Content

  • 0 Classes
  • 00:00 hours

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