Requirements

• 实体工作坊 (防疫小班制)、带着一颗学习的心来探索生命

Description

【您有发现吗？现在很多的人...】

👉总是很忙，忙忙碌碌了一天，结果什么事也没做成？
👉常等到deadline前紧迫感来了，才开始着手手上的任务？
👉常东摸摸、西搞搞，任由时间流逝、就是不去做自己该做的事？
👉常在任务无法达成后，才来恼怒、后悔、甚至强烈的自责与绝望？

学会看清自己为什么会拖延，愈早意识到自己拖延、愈早调整纠正，愈能珍惜美好的幸福时光。

【为什么这堂课那么重要？】

不妨回想自己的生活际遇中，有没有面对拖延的坏习惯？您是不是经常下意识地把“等一下再说／做”，“明天再来想好了”挂在嘴边？若是，搞不好您不是拖延，您更是患上了拖延【症】？

如今，拖延症和网瘾、赌瘾、茫然、社交恐惧症一样，已经蔓延成为现代都市里的一种流行病。拖延是现代生活中常见的现象，但隐藏在拖延背后的却有诸多的因素，再再影响了一个人越来越远离幸福感！

您是否正在拖延的泥沼里挣扎？拖延像是一种时代症状，但拖延是个很伤脑筋的问题，我们人生原本的种种幸福，都在过程中典当了；关键在於自己无法有效跳脱【惯性拖延】。

若想终结拖延，我们首先要意识到自己在拖延。在克服拖延的过程中，不要期望可以马上一劳永逸地解决拖延问题。关键的是，要进一步地认识自己，学会与自己的内心和解，这样才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延从自己的生活中慢慢消失！

拖延的恶习，若不趁早调整纠正，徒然浪费了好多美好的幸福时光，更无法建立自己对人生的自信心，让自己变成“行动的侏儒”，早已在人生的路途上呈显退化或合理化的生活态度。怎能幸福？命好不如说是习惯好！

【探讨提纲】

1. 序：天天天天的日子，跟幸福感的关系是……..？！
2. 认识拖延所能延伸出影响生命状态的症状
3. 觉察拖延背后为己不知的盲点与倾向
4. 从拖延到高效，步步尽在自主过程中
5. 跟耕根：体验发现自己的惊喜感！

【学习效益】

1. 引导了解拖延的本质，检视自己的拖延状况
2. 掌握告别拖延，找回自律人生，拿回人生主动权
3. 附加的收获，对自己多了一层层的认识

《 高执行力从停止拖延开始 》工作坊

📌 日期：29／6／2024（六）
📌 时间：9.00am–6.00pm
📌 平台：正向人成长中心 三楼 怡安教室（槟城）
📌 学习优惠费：RM200／人 （原价：RM300）

| 正向仁师 | 姚玉珠老师

姚玉珠老师 | 临床心理治疗师

♣ 擅长治疗焦虑症和忧郁症等，应用不同的治疗方式，帮助个案学习如何与自己的生命做更细致、更深入的对话、统整生命，引领个案回家——回心灵的家。
♣ 常应邀到各学校，特殊学校，非营利机构等地方给予讲座。关心心理疾病的推动，极力推广心理健康观念与心理疾病的认识。
♣ 毕业于M.A. CLINICAL PSYCHOLOGY (UKM)
♣ 毕业于B.A.(HONS) PSYCHOLOGY (UKM)
♣ 2002年创立《正向心灵心理治疗中心》、2008年结合先生成立《正向成长中心》、2012年重新统整成《正向生命教育中心》，2002年至今，担任临床心理谘疗员。
♣ 从心理治疗—心理卫生—生命教育，帮助更多人在自我认识与觉察上不断进步与成长。

🔍 条款和条件：

* 允许更换参与者，但支付的课程费不予退

🔍 Terms & Conditions:
*Replacement and representatives are allowed, however the fees paid are not refundable